Durante las sesiones he notado una considerable mejoraría en cuanto al aumento de la atención que me permite salir de la divagación, siendo más consciente de mi respiración y de mis pensamientos (como observador), además ha aumentado mi capacidad para desligarme de mi voz interior negativa y reconocer patrones emocionales en situaciones difíciles o incómodas, lo que favorece mi día a día, consciente a la vez de que hay aspectos en los que puedo seguir profundizando.
MRCAP ® é un programa específicamente deseñado para mellora das relacións coa cidadanía baseado na práctica da atención plena, ao mesmo tempo que se centra no benestar psicoemocional dos empregados públicos no seu desempeño diario, independentemente do seu ámbito, sea éste local, autonómico ou estatal.
Durante o seu desenvolvemento, de carácter teórico-práctico, acadamos ferramentas prácticas co fin de recoñecer os estados mentais e emocionais dos compañeiros e compañeiras en postos de oficina, especialmente dos que se encontran en atención ao público, así como fórmulas para unha comunicación eficaz, ao mesmo tempo que se busca adoitar unha actitude máis atenta e respectuosa tanto cara a nós mesmos como cara aos que nos rodean, o que favorece as relacións interpersoais dentro da oficina e coa cidadanía, promovendo o benestar e a mellora do clima laboral.
MRCAP ® levouse a cabo por primeira vez no 2018 nunha das tres oficinas de prestacións de A Coruña, cunha valoración xeral moi positiva, sendo integrado como proxecto de calidade no SEPE.
