Blog

O impacto dos alimentos na nosa saúde e cómo comer mellor A alimentación é un dos pilares fundamentais da saúde. Mais, non todo o que consumimos, ainda que pareza seguro…

¿Qué son as emocións? Para nós, os humanos, as emocións son unha linguaxe herdada dos nosos ancestros mamíferos. A linguaxe do corpo que, á súa vez, nos axuda a comprendernos…

Durante os últimos anos, estamos a ser testemuñas dun aumento significativo nos niveis de estrés, tanto a nivel mundial como no ámbito nacional, mesmo rexional. Segundo o último estudo CinfaSalud…

Comprensión mente, corpo, cerebro Cando comprendemos a nosa bioloxía, como funciona o noso corpo e a nosa mente, resulta máis doado trascender os nosos estados mentais e emocionais. Para iso,…

O mindfulness é un estado mental de atención plena, a través do cal tomamos conciencia da nosa experiencia interna: os nosos pensamentos, emocións, sentimentos e sensacións, identificándoos como o que…