Durante las sesiones he notado una considerable mejoraría en cuanto al aumento de la atención que me permite salir de la divagación, siendo más consciente de mi respiración y de mis pensamientos (como observador), además ha aumentado mi capacidad para desligarme de mi voz interior negativa y reconocer patrones emocionales en situaciones difíciles o incómodas, lo que favorece mi día a día, consciente a la vez de que hay aspectos en los que puedo seguir profundizando.
PREVENCIONA © es un programa de naturaleza flexible dirigido a colectivos con necesidades específicas, por estar expuestos a situaciones extremas o de especial vulnerabilidad, donde el riesgo de padecer síndrome de quemado profesional o burnout, a causa del estrés crónico, suele tener una incidencia elevada.
Se trata de un programa que se adapta a las fuerzas y cuerpos de seguridad, así como al personal sanitario, y a profesores, formadores y personal docente, donde se tienen en cuenta las necesidades particulares de cada uno de estos colectivos, para los cuales PREVENCIONA adopta una configuración distinta y, al mismo tiempo, con la base común del método de la triple H centrada en el desarrollo de las habilidades sociales, los hábitos saludables y la higiene psicosocial, a través del entreno de la atención, la inteligencia emocional y fórmulas para la comunicación eficaz entre múltiples posibilidades, todo ello orientado a la reducción del estrés, la mejora del clima laboral y la resolución de los diferentes desafíos que se presentan en el día a día.