1. Inicio
  2. Formaciones y Mindfulness en A Coruña

Formaciones y Mindfulness en A Coruña

– Programas dirigidos a particulares y ayuntamientos

Formación en bienestar y calidad de vida

ESGABI logo color
Descripción

La Escuela Gallega de Bienestar te ofrece diferentes programas para aumentar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.

Beneficios
Mejora de la salud físicaSerenidad mentalAumento de la calidad de vidaBienestar emocional

Programas formativos

En Forma Mente y Cuerpo

En forma Mente y Cuerpo

Un programa que te proporciona las herramientas prácticas para sentirte bien en tu día a día basado en 3 áreas de mejora: alimentación saludable, actividad física y actitud

Ver más

Mindfulness Escuela Gallega de Bienestar

Mindfulness y Bienestar Emocional

Sesiones de Mindfulness adaptables a las diferentes necesidades, que se centran en 3 aspectos esenciales: mente en calma, reducción del estrés y gestión de emociones.

Ver más

Formación opositores

Supéralo_ Opositores

Sesiones de apoyo para personas opositoras donde priorizamos 3 aspectos clave: cómo aumentar la concentración, gestionar las emociones adversas y hacer frente al sabotaje mental.

Ver más

– Programas basados en Mindfulness dirigidos a organizaciones

Formación a empresas, administraciones y colectivos especiales

ESGABI logo color
Descripción

Programas para empresas, organizaciones, administraciones públicas y colectivos especiales.

Beneficios
Mejora de habilidades socialesAdopción de hábitos saludablesReducción del estrésHigiene psicosocial

Programas formativos

Formación Empresa en Forma

Empresa en forma

Proporciona a tu equipo herramientas prácticas para mantener a tu empresa “en forma” entrenando habilidades sociales, hábitos saludables e higiene psicosocial.

Ver más

Administración pública

MRCAP

Programa específicamente diseñado para las Administraciones Públicas en atención a la ciudadanía y a la salud psico-emocional de los empleados públicos.

Ver más

Formación Prevenciona

Prevenciona

Programa diseñado para aquellos colectivos más expuestos a situaciones extremas o de especial vulnerabilidad, con altos niveles de estrés y mayor riesgo de padecer burnout.

Ver más

Áreas de mejora

ESGABI logo color

Ofrecemos una formación personalizada a ti, comenzando por hacer una valoración de tu situación en las diferentes áreas de tu vida para así poder medir los resultados del proceso.

Nos enfocaremos en las siguientes áreas de mejora:

Cuidado personal

Descubrirás cómo estructurar tu ingesta diaria y combinar los alimentos de manera adecuada, para promover el óptimo funcionamiento de tu organismo, a la vez que veremos cómo la actividad física no solo aporta energía, sino que beneficia tu fortaleza mental y capacidad de resiliencia.

Habilidades sociales

Exploraremos el arte de crear fórmulas para la comunicación que te permiten expresar tus pensamientos desde el respeto, a la vez que aumenta tu
capacidad de escucha y atención. Esto contribuye a tu bienestar, a la vez que favorece tus interacciones con otros, a través de la empatía y la asertividad.

Reducción del estrés

Empleando herramientas prácticas, ampliarás tu habilidad para transformar la impulsividad y la reactividad, permitiéndote responder de una manera más consciente, reflexiva y responsable ante las circunstancias de la vida, gracias a la práctica de Mindfulness.

Testimonios

ESGABI logo color

Testimonios de nuestras formaciones

×