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Comprensión mente, cuerpo, cerebro Cuando comprendemos nuestra biología, cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente, resulta más sencillo transcender nuestros estados mentales y emocionales. Para ello, lo primero más importante…

El mindfulness es un estado mental de atención plena, a través del cual tomamos consciencia de nuestra experiencia interna: nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones, identificándolos como lo que son,…