{"id":854,"date":"2023-08-24T11:06:49","date_gmt":"2023-08-24T09:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/escuelagallegadebienestar.es\/blog\/proximo-retiro-do-15-ao-17-de-setembro\/"},"modified":"2023-09-17T18:12:42","modified_gmt":"2023-09-17T16:12:42","slug":"proximo-retiro-do-15-ao-17-de-setembro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escuelagallegadebienestar.es\/gl\/blog\/proximo-retiro-do-15-ao-17-de-setembro\/","title":{"rendered":"Pr\u00f3ximo Retiro en Galiza \u200bDo 15 ao 17 de setembro"},"content":{"rendered":"

Fin de semana \u00fanico, adicado ao autoco\u00f1ecemento e \u00e1 exploraci\u00f3n, no que poder\u00e1s comprender m\u00e1is sobre ti mesmo e a conexi\u00f3n mente-corpo, ao tempo que te permites descansar e renovarte nun medio rural sereno, onde tam\u00e9n poder\u00e1s co\u00f1ecer xente coma ti, darlle a benvida ao outono e gozar dunha experiencia completa, con todo inclu\u00eddo.<\/p>\n

RETIRO DE MEDITACI\u00d3N EN GALIZA<\/b><\/p>\n

Do 15 ao 17 de setembro<\/b><\/p>\n

“A meditaci\u00f3n na respiraci\u00f3n pode calmar a mente, expandir o coraz\u00f3n e desenvolver un gran poder de concentraci\u00f3n. Todo comeza no teu interior.”<\/i><\/p>\n

Filosof\u00eda e ciencia unidas nunha viaxe de descubrimento cara ao noso interior<\/b><\/p>\n

Este retiro br\u00edndache o espazo para parar e reconectar durante unha completa fin de semana, en plena natureza, onde descubrir\u00e1s os recursos que xa habitan en ti, a trav\u00e9s da indagaci\u00f3n e a experimentaci\u00f3n do que es, para que poidas comprobar por ti a relaci\u00f3n da pr\u00e1ctica meditativa co equilibrio e o desequilibrio, co amor e o medo, coa harmon\u00eda e a discordancia, contigo, con quen te rodea e co mundo no que habitas.<\/p>\n

“O fin da meditaci\u00f3n non \u00e9 escapar da realidade, sen\u00f3n atopar a paz dentro dela”<\/p>\n

Aloxamento Rural na Casa d\u00e1 Terra<\/b><\/p>\n

Situado nun pequeno pobo de Lugo, en Antas de Ulla, at\u00f3pase este espazo en pleno coraz\u00f3n de Galicia, na Comarca de Ulloa, de gran interese tur\u00edstico pola que pasa o Cami\u00f1o de Santiago (o Cami\u00f1o Franc\u00e9s). Unha paraxe rodeada de prader\u00edas e bosques, na ribeira do r\u00edo Ulla. Disp\u00f3n dunha casa rural con m\u00faltiples habitaci\u00f3ns, as\u00ed como cabanas, albergue e zona de c\u00e1mping.<\/p>\n

https:\/\/www.facebook.com\/watch\/?v=1352834234798839<\/p>\n

Ubicaci\u00f3n: https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/A+Casa+da+Terra\/@42.8145496,-7.8862069,15z\/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x1f66a858e395670f?sa=X&amp;ved=2ahUKEwjAz6Wez4aBAxXHtKQKHZsaDCAQ_BJ6BAhnEAA&amp;ved=2ahUKEwjAz6Wez4aBAxXHtKQKHZsaDCAQ_BJ6BAhqEAg<\/a><\/p>\n

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\n
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Programa<\/b><\/p>\n

Acheg\u00e1ndonos ao final do ver\u00e1n, e para dar a benvida ao outono, do lat\u00edn autumnus, que significa “chegada da plenitude do ano”, permitir\u00e9monos experimentar a plenitude, soltando e liberando o que nos limita e drena a nosa enerx\u00eda, para acougar a mente e expandir o noso coraz\u00f3n. Descubriremos o potencial da nosa respiraci\u00f3n para transcender as nosas emoci\u00f3ns e dar vida ao noso corpo. Unha viaxe cara ao noso interior, onde nos permitiremos ir m\u00e1is amodo e explorar os aspectos que conforman o noso ser e equilibralos \u00e1 luz da experiencia presente.<\/p>\n

Venres, 15 de setembro<\/b><\/p>\n

Presentaci\u00f3n e visi\u00f3n global<\/b><\/p>\n

17.30 Chegada e acomodo<\/p>\n

18.00 C\u00edrculo de benvida e sentido do retiro<\/p>\n

19.00 Descanso<\/p>\n

19.30 Introduci\u00f3n \u00e1 respiraci\u00f3n e Meditaci\u00f3n<\/p>\n

21.00 Cea<\/p>\n

22.20 Met\u00e1foras da mente<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00e1bado, 16 de setembro <\/b><\/p>\n

Comprender a t\u00faa biolox\u00eda para transcender a emoci\u00f3n <\/b><\/p>\n

8.00 Exercicios do espertar e Meditaci\u00f3n<\/p>\n

9.30 Almorzo<\/p>\n

10.30 O poder da atenci\u00f3n, sensaci\u00f3ns corporais e respiraci\u00f3n<\/p>\n

12.00 Descanso<\/p>\n

12.30 A respiraci\u00f3n emocional e Meditaci\u00f3n<\/p>\n

14.00 Xantar e descanso<\/p>\n

17.00 A consciencia emocional<\/p>\n

18.30 Descanso<\/p>\n

19.30 Sabidur\u00eda Perenne e Meditaci\u00f3n<\/p>\n

21.00 Cea<\/p>\n

22.20 Met\u00e1foras da mente<\/p>\n

 <\/p>\n

Domingo, 17 de setembro <\/b><\/p>\n

Integraci\u00f3n da experiencia e conclusi\u00f3ns <\/b><\/p>\n

8.00 Exercicios do espertar e Meditaci\u00f3n<\/p>\n

9.30 Almorzo<\/p>\n

10.30 Contidos mentais e emoci\u00f3n<\/p>\n

12.00 Descanso<\/p>\n

12.30 Vivir en armon\u00eda e con emoci\u00f3n<\/p>\n

14.00 Xantar e descanso<\/p>\n

16.00 Conclusi\u00f3ns e peche<\/p>\n

 <\/p>\n

Imparten<\/b><\/p>\n

David Vergara<\/b><\/p>\n

David dirixe a Escola de Meditaci\u00f3n e Sabidur\u00eda Perenne en Madrid, desde que a fundou no 2010. Imparte formaci\u00f3ns, cursos, obradoiros e retiros. \u00c9 Licenciado en Filosof\u00eda. Estudou en profundidade Budismo Zen, Vedanta Advaita, as prantas mestras desde a Tradici\u00f3n Shuar andino-amaz\u00f3nica e Ioga Tradicional (APPYA). Quen asiste aos seus cursos refire que o seu ensino \u00e9 amena e divertida ao mesmo tempo que fonda e precisa. Actualmente at\u00f3pase na finalizaci\u00f3ns da escritura do seu primeiro libro “O F\u00edo de Ariadna no Labirinto de Ser humano”, baseado no curso de autoco\u00f1ecemento anual que imparte.<\/p>\n

Bea Lema<\/b><\/p>\n

Beatriz dirixe a nova Escola Galega de Benestar. A\u00ednda que procede do \u00e1mbito deportivo, foi a causa dun inesperado accidente de tr\u00e1fico que a levou a reorientar o seu rumbo profesional como empregada p\u00fablica en postos de oficina, durante m\u00e1is de quince anos. Ao longo deste tempo, continuou form\u00e1ndose como instrutora de Mindfulness, avalada pola Universidade de Zaragoza e mergullouse noutros programas de Mindfulness como o MBEB, MBLC e MBSR que, ao fusionalos con h\u00e1bitos saudables perm\u00edtenlle desenvolver innovadores programas formativos. Estes programas caracter\u00edzanse pola integraci\u00f3n mente-corpo, buscando transcender emoci\u00f3ns e lograr o benestar f\u00edsico e mental. A s\u00faa historia de superaci\u00f3n, o seu amor pola aprendizaxe constante e o seu enfoque na sa\u00fade integral, l\u00e9vanlle a crear o espazo onde outros poden descubrir o seu propio potencial de benestar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Condici\u00f3ns<\/b><\/p>\n

O importe deste retiro de fin de semana, de venres a domingo \u00e9 de 240 euros para o aloxamento na casa e 260 \u20ac para o aloxamento nas cabanas dobres ou triplas. A cabana individual son 10 \u20ac adicionais. Incl\u00fae todo: aloxamento, pensi\u00f3n completa, talleres e actividades. A comida \u00e9 vexetariana (rica e caseira)<\/p>\n

 <\/p>\n

Reserva de Praza<\/b><\/p>\n

Para que a reserva de praza sexa efectiva \u00e9 necesario encher unha breve ficha de inscrici\u00f3n e realizar un ingreso de 60 euros que se descontar\u00e1 do prezo final.<\/p>\n

Enche o formulario que atopar\u00e1s a continuaci\u00f3n e enviar\u00e9mosche todo o necesario para realizar a inscrici\u00f3n. As prazas son limitadas.<\/p>\n

Se por causas de forza maior finalmente non podes asistir devolver\u00e1seche o 100% do reservado. Ag\u00e1s se cancelas durante os tres d\u00edas anteriores ao comezo do retiro ou non o notificas, xa que, por cuesti\u00f3ns de lox\u00edstica, non ser\u00eda posible proceder \u00e1 s\u00faa devoluci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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