Este retiro de fin de semana en un hotel balneario de 4 estrellas, ubicado en el corazón de la Ribeira Sacra, es una oportunidad única para dejar atrás el estrés de la vida cotidiana, reconectar contigo y aprender herramientas que te ayudarán a mantener el bienestar en tu día a día.
PRESENTACIÓN: https://drive.google.com/file/d/1K8VYCJi-2jcMTsqUlU8vieqtCCSkUSZj/view
Imagina un fin de semana dedicado exclusivamente a ti, rodeado de naturaleza y en un entorno que invita a la calma.
¿Qué puedes esperar de este fin de semana?
Viernes Tarde: Bienvenida y Primer Contacto
A tu llegada, serás recibido en un ambiente acogedor y relajado, ideal para desconectar desde el primer momento. Después de instalarte, comenzaremos con una suave introducción al Mindfulness, guiada por Bea Lema, formadora experta y promotora del bienestar integral. Esta primera sesión te permitirá relajarte, liberar tensiones acumuladas, conocer a tus compañeros y compañeras y preparar tu mente para el resto del fin de semana.
Sábado: Conexión, Relajación y Aprendizaje
El sábado es un día de inmersión total en el bienestar. Comenzaremos la mañana con una sesión de Chikung para la Salud, una práctica ancestral que combina movimiento suave, respiración y meditación, perfecta para reducir el estrés y mejorar la energía vital, y nos sumergiremos en diferentes técnicas para la reducción del estrés, mejorar la calidad de vida y el bienestar.
A lo largo del día, disfrutarás de un circuito termal en el balneario, diseñado para revitalizar cuerpo y mente. Entre actividades, tendrás tiempo libre para descansar, explorar la naturaleza circundante o simplemente disfrutar de la tranquilidad del lugar.
Domingo: Cierre y Vuelta a Casa con Energía Renovada
El domingo comenzará con una última sesión de Mindfulness llevada a la vida real, a través de una Ruta de los Sentidos, un paseo consciente en plena naturaleza, donde aprenderás a sintonizar con el entorno y con tus propios sentidos. La jornada terminará con una visita sacra a un lugar especial de la zona, una experiencia que aportará serenidad y reflexión.
Luego de disfrutar de la comida de cierre tendremos un círculo de despedida donde compartiremos aprendizajes y reflexiones. Partirás con herramientas prácticas para reducir el estrés en tu día a día, un cuerpo relajado y una mente en paz.
¿Quién guiará esta experiencia?
Este retiro será guiado por Bea Lema, directora de la Escuela Gallega de Bienestar, instructora acreditada de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza y promotora de bienestar integral. Con su experiencia y calidez, Bea te acompañará en este viaje hacia el bienestar, ofreciendo un enfoque integrador entre la mente y el cuerpo.
Un entorno único para tu bienestar
El hotel balneario, con pensión completa y un exquisito circuito termal, está inmerso en la naturaleza de la Ribeira Sacra, un paraje de serenidad absoluta. Aquí entre naturaleza y las aguas termales, hallarás el ambiente perfecto para relajarte y renovarte.
Todo está preparado para que puedas disfrutar plenamente. La pensión completa, el acceso al balneario y todas las actividades están incluidas. Lo único que debes hacer es llegar al hotel por tus propios medios, y nosotros nos ocuparemos del resto.
Cómo llegar
