Fin de semana único, dedicado al autoconocimiento y la exploración, en el podrás comprender más de ti y de la vinculación mente-cuerpo, a la vez que te permites descansar y renovarte en un entorno rural sereno, donde además podrás conocer gente afín, dar la bienvenida al otoño y disfrutar de una experiencia completa, todo incluido.
RETIRO DE MEDITACIÓN EN GALICIA
Del 15 al 17 de septiembre
«La meditación en la respiración puede aquietar la mente, expandir el corazón y desarrollar un gran poder de concentración. Todo comienza en tu interior.»
Filosofía y ciencia unidas en un viaje de descubrimiento hacia nuestro interior
Este retiro te brinda el espacio para parar y reconectar durante un completo fin de semana, en plena naturaleza, donde descubrirás los recursos que ya habitan en ti, a través de la indagación y la experimentación de lo que eres, para que puedas comprobar por ti la relación de la práctica meditativa con el equilibrio y el desequilibrio, con el amor y el miedo, con la armonía y la discordancia, contigo, con quienes te rodean y con el mundo en el que habitas.
«El fin de la meditación no es escapar de la realidad, sino encontrar la paz dentro de ella»
Alojamiento Rural en A Casa da Terra
Situado en un pequeño pueblo de Lugo, en Antas de Ulla, se encuentra este espacio en pleno corazón de Galicia, en la Comarca de Ulloa, de gran interés turístico por la que pasa el Camino de Santiago (el Camino Francés). Un paraje rodeado de praderas y bosques, en la ribera del río Ulla. Dispone de una casa rural con múltiples habitaciones, así como cabañas, albergue y zona de camping.
https://www.facebook.com/watch/?v=1352834234798839
Programa
Acercándonos al final del verano, y para dar la bienvenida al otoño, del latín autumnus, que significa «llegada de la plenitud del año», nos permitiremos experimentar la plenitud, soltando y liberando lo que nos limita y drena nuestra energía, para acallar la mente y expandir nuestro corazón. Descubriremos el potencial de nuestra respiración para trascender nuestras emociones y dar vida a nuestro cuerpo. Un viaje hacia nuestro interior, donde nos permitiremos ralentizar y explorar los aspectos que conforman nuestro ser y equilibrarlos a la luz de la experiencia presente.
Viernes, 15 de septiembre
Presentación y visión global
17.30 Llegada y acomodo
18.00 Círculo de bienvenida y sentido del retiro
19.00 Descanso
19.30 Introducción a la respiración y Meditación
21.00 Cena
22.20 Metáforas de la mente
Sábado, 16 de septiembre
Comprender tu biología para trascender la emoción
8.00 Ejercicios del despertar y Meditación
9.30 Desayuno
10.30 El poder de la atención, sensaciones corporales y respiración
12.00 Descanso
12.30 La respiración emocional y Meditación
14.00 Comida y descanso
17.00 La consciencia emocional
18.30 Descanso
19.30 Sabiduría Perenne y Meditación
21.00 Cena
22.20 Metáforas de la mente
Domingo, 17 de septiembre
Integración de la experiencia y conclusiones
8.00 Ejercicios del despertar y Meditación
9.30 Desayuno
10.30 Contenidos mentales y emoción
12.00 Descanso
12.30 Vivir en armonía y con emoción
14.00 Comida y descanso
16.00 Conclusiones y cierre
Imparten
David Vergara
David dirige la Escuela de Meditación y Sabiduría Perenne en Madrid, desde que la fundó en 2010. Imparte formaciones, cursos, talleres y retiros. Es Licenciado en Filosofía. Ha estudiado en profundidad Budismo Zen, Vedanta Advaita, las plantas maestras desde la Tradición Shuar andino-amazónica y Yoga Tradicional (APPYA). Quien asiste a sus cursos refiere que su enseñanza es amena y divertida al mismo tiempo que honda y precisa. Actualmente se encuentra finalizando la escritura de su primer libro «El Hilo de Ariadna en el Laberinto de Ser Humano», basado en el curso de autoconocimiento anual que imparte.
Bea Lema
Beatriz dirige la nueva Escuela Gallega de Bienestar. Aunque procede del ámbito deportivo, fue a causa de un inesperado accidente de tráfico que la llevó a reorientar su rumbo profesional como empleada pública en puestos de oficina, durante más de quince años. A lo largo de este tiempo, continuó formándose como instructora de Mindfulness, avalada por la Universidad de Zaragoza y se sumergió en otros programas de Mindfulness como el MBEB, MBLC y MBSR que, al fusionarlos con hábitos saludables le permiten desarrollar innovadores programas formativos. Estos programas se caracterizan por la integración mente-cuerpo, buscando trascender emociones y lograr el bienestar físico y mental. Su historia de superación, su amor por el aprendizaje constante y su enfoque en la salud integral, le llevan a crear el espacio donde otros pueden descubrir su propio potencial de bienestar.
Condiciones
El importe de este retiro de fin de semana, de viernes a domingo es de 240 euros para el alojamiento en la casa y 260 € para el alojamiento en las cabañas dobles o triples. La cabaña individual son 10 € adicionales. Incluye todo: alojamiento, pensión completa, talleres y actividades. La comida es vegetariana (rica y casera)
Reserva de Plaza
Para que la reserva de plaza sea efectiva es necesario rellenar una breve ficha de inscripción y realizar un ingreso de 60 euros que se descontará del precio final.
Rellena el formulario que encontrarás a continuación y te enviaremos todo lo necesario para realizar la inscripción. Las plazas son limitadas.
Si por causas de fuerza mayor finalmente no puedes asistir se te devolverá el 100% de lo reservado. Excepto si cancelas durante los tres días anteriores al comienzo del retiro o no lo notificas, ya que, por cuestiones de logística, no sería posible proceder a su devolución.
